你不是太忙，只是從沒為自己預約安靜：掌握大腦的休息密碼
在這個資訊轟炸與節奏飛快的時代，許多人覺得自己「太忙」而無法休息，其實，真正缺少的往往不是時間，而是刻意留給自己的安靜時段。本文從心理學與行為經濟學角度，探討安靜的重要性，並提供實用方法，幫助你用安靜減壓、提升決策質量，過上更自在的生活。
Rachel Choi
飲食與大腦化學物質：從營養角度優化情緒管理
情緒並非僅由心理因素決定，大腦化學物質與營養攝取同樣扮演關鍵角色。本文將從神經傳導物質與飲食的關係切入，分析哪些營養素有助於穩定情緒，並提供科學且可操作的飲食建議，協助讀者在日常生活中優化情緒管理。
因為效應（The Because Heuristic）：心理學揭示「理由」如何影響我們的判斷與行為
「因為」不僅是一個連接詞，更是一種強大的心理暗示。因為效應（the because heuristic）揭示，人類在決策與溝通中，對附帶理由的請求更容易接受。本文將深入探討其心理學基礎、真實案例與應用方法，幫助你在生活與職場中提升影響力與辨識力。
學會自我肯定的練習：建立穩定內在價值感的關鍵方法
自我肯定不只是正面思考，而是一種能在壓力與質疑中保持穩定的心理能力。本文結合理論與實用方法，深入探討自我肯定的練習方式，並提供可立即落實的策略，幫助你培養持久的自我價值感與心理韌性。
高功能憂鬱症：隱藏於成功的沉默掙扎
外表正常、表現優異的人，也可能正深陷憂鬱之中而不自知。高功能憂鬱症常被誤解或忽視，是一種表面堅強、內心枯竭的心理困境。本文將深入探討其成因、症狀與應對方式，幫助讀者辨識與理解這個現代職場與生活中愈發常見的心理現象。
如何辨識與應對情感勒索：走出無形壓力的心理操控關係
在複雜的人際互動中，情感勒索經常以隱晦形式出現，讓人難以察覺卻深受其害。本文將帶你了解什麼是情感勒索、常見手法與識別方式，並提供實用的心理學應對策略，助你建立更健康的人際界線，走出被操控的情緒困局。
身心健康的平衡之道：從理論到實踐的全面指南
在快節奏的現代生活中，身心健康成為越來越多人追求的目標。本文深入探討身心平衡的理論基礎，結合心理學與行為經濟學，剖析壓力、習慣與健康的交互作用。透過實用建議與真實案例，幫助讀者找到適合自己的平衡之道，提升生活品質。無論你是職場人士或學生，這篇指南將為你提供實用的身心健康策略。